焦作社区健身器材厂家纠正常见的使用误区

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 上肢牵引器、坐姿胸肌训练器是常见的社区焦作健身器材，据不少社区焦作健身器材厂家反应有些居民在使用社区健身器材时存在错误的动作，今天我们就请社区焦作健身器材厂家的技术人员认真给我们讲解一下：

　　一、器材名称:上肢牵引器器材功能:可锻炼臂部、背部、活动肩关节。典型错误:手握手柄双脚离地，对器材不好。危险因素:绳索容易断开造成损伤。正确使用:双手各握一手柄，一条手臂用力向下牵引，另一条手臂被迫向上跟进，交替进行。

　　二、社区健身器材厂家了解健身器材器材名称:坐姿胸肌训练器器材功能:增强人体臂、胸、肩、腰部肌肉力量，改善心、肺功能。

　　典型错误:含胸驼背、松腹、速度快。

　　危险因素:速度快会造成肌肉损伤。纠正错误:抬头挺胸、收腹、运动时速度控制在来回四秒钟。

　　社区健身器材厂家正确使用的方法:背对器材而坐，双手紧握把手，双臂内侧紧贴摆杆同时，摆至胸前，缓慢还原。

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