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这些都是焦作户外健身器材……

文章来源:http://jz.zzhwjsqc.com/news76030.html 发表时间:2019-5-13 10:57:00

佳阳户外健身器材厂家为您提供焦作健身器材,焦作户外健身器材,焦作室外健身器材等相关新品信息,产品质量可靠,欢迎购买咨询.

如今,健身不是只有健身房才可以了。比如有的人家里就放了焦作健身器材,再比如一些小区,里面就安装了各种各样的健身器材,这些就是焦作室外健身器材,它们的名字,你都知道吗?

室外健身器材又叫小区健身器材,或者体育广场健身器材;主要是放在室外或者露天场地供人们健身强体,休闲娱乐之用。随着人们生活水平的提高和健身意识的增强,这一类健身器材也在逐渐增多。焦作户外健身器材,户外健身器材厂家,郑州户外健身

我们常见的有:太空漫步机,健骑训练机,椭圆机,腹肌板,跷跷板,蹬力训练器,坐推器,坐拉器,牵引训练器,转腰器,大转轮,室外跑步机,单杠,双杠,儿童秋千等等。

其实,社区健身运动近些年来突然走进社区的生活,让很多人觉得锻炼很简单。但是,这些健身器材使用不当,也是会造成一些严重的后果的。

1、跑步机:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。

2、组合单杠:双手紧握横杠,防止摔下受伤。

3、旋转健腰器:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。手始终不要离开手柄,保持扭腰转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀。户外健身器材,户外健身器材厂家,郑州户外健身

4、腰背按摩器:用力适中,动作由缓到快。

5、跷跷板:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快、过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。

6、太空漫步机:切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差,如果双腿摆动的幅度过大,速度过快,很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此,摆腿的幅度应在45°左右,频率控制在每次3秒左右为宜。户外健身器材,户外健身器材厂家,郑州户外健身

7、蹬力训练器:髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人,本来髋关节的负重功能就不好,如果再进行蹬力器锻炼,伸膝肌群就可能会受损,从而加重病情。

8、健骑训练机:椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出,千万不要使用。

9、牵引训练器:先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成,别用。手力不够的老年人也不要做这项运动。

10、扭腰旋转器:旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过180°,速度要慢,动作要轻柔,频率控制在每次3秒左右为宜。户外健身器材,户外健身器材厂家,郑州户外健身

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